نصائح كي تتعامل مع عاداتك السلبية

لا يوجد إنسان خال من الصفات السلبية ولكن هناك إنسان يستطيع التعامل مع هذه الصفات 

ولذلك نقدم هذه النصائح :

• 1- لا يمكن لشخص التخلص نهائي من رواسب عادة سلبية فيه لذلك ركز على إخفائها 

وجعلها مضبوطة فيك قدر الإمكان ولا تيأس لو عادت للواجهة

• 2- اقرأ ففي القراءة أفكار تساعدك وترفع من عزيمتك على قهر هذه العادات

• 3- اخلق عادات إيجابية جديدة ولا تركز كثيرا على التخلص من السلبي فالعادات تمثل وعاء 

يتم تعبئت فلو زدت عاداتك الإيجابية ستقل بشكل آلي عاداتك السلبية

• 4- احرص على منح نفسك 10 دقائق على الأقل في الأسبوع تجلس فيه لوحدك بعيدا عن الموبايل 

والانترنت وكل وسائل الإزعاج والاتصال فقط كن مع نفسك وتحدث إليها لتحدد عاداتك السلبية

• 5- قبل النوم حاول عمل مراجعة سريعة لأخطاء اليوم ولو في عشرين ثانية لا تلم نفسك 

فيكفي أن تحدد أخطاءك لبدء معالجته

• 6- ابتعد عمن يشبهونك في هذه الصفات إن كان ذلك ممكنا فلو كنت ممن يغضبون بسرعة 

حاول الابتعاد عمن يشبهونك والاقتراب ممن يملكون ميزة الهدوء; مع الزمن ستتحسن وهذه 

نصيحة مجربة

• 7- اكسر الروتين ففي كسر الروتين إعادة توزيع عاداتك وبناء نظام جديد فيها

• 8- كلم نفسك سرا وعلانية وقل بحزم "لا تفعلها" فحسب علم النفس فإن هذا الأسلوب 

ناجح جدا فلو كنت ممن لا يسيطرون على أنفسهم بنسج قصص خيالية "كاذبة" فأكملها ولكن قل 

بين نفسك "لا تكررها" وعندما تعود لللبيت قل بصوت جهور "لا تكررها"

I'm reading: نصائح كي تتعامل مع عاداتك السلبية

بقلم مصطفى مشكور

أنا من المغرب، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات حول الحاسوب ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية للكومبيوتر التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لا تبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا

قسم : معلومة تهمك